中新網(wǎng)客戶端北京11月22日電（記者 張尼）云南哀牢山失聯(lián)人員搜救指揮部22日通報稱，經(jīng)過全力搜救，在哀牢山失聯(lián)的4名地質(zhì)調(diào)查人員全部找到，均無生命體征。據(jù)大象新聞報道，有多名醫(yī)院醫(yī)生及資深山地救援隊隊員透露，哀牢山四人遇險的原因最大可能是失溫。

　　什么是失溫？人在戶外遭遇失溫后又該如何應對？

　　什么是身體失溫？

　　失溫癥又稱低體溫癥，描述當人體核心溫度低于35.0℃時的現(xiàn)象。

　　一般來說，失溫是指人體熱量流失大于熱量補給，從而造成人體核心區(qū)溫度降低，并產(chǎn)生一系列寒顫、迷茫、心肺功能衰竭等癥狀，甚至最終造成死亡。

　　失溫癥主要有兩個原因造成，第一個最常見的原因是暴露在極低溫的環(huán)境中；另外一個原因是處于任何一種抑制體內(nèi)產(chǎn)熱機制或增加失溫速度的情況下。

　　什么情況下容易發(fā)生身體失溫？

　　長時間暴露于寒冷環(huán)境中，人體在調(diào)節(jié)體溫時會動用身體儲存的能量，但熱量流失大于熱量補給，結(jié)果導致失溫或異常低體溫。

　　體溫過低會影響大腦的思考，造成不能及時采取防護措施。由于人們可能意識不到失溫正在發(fā)生，并且不及時采取相關防護措施，這使得失溫更加危險。

　　通常失溫在極寒冷天氣下發(fā)生，但如果淋雨或在潮濕的環(huán)境下被冷水浸透，失溫也可能在4~5℃的天氣發(fā)生。

　　身體失溫的脆弱人群有哪些？

　　身體失溫的脆弱人群包括：

　　——沒有充足食物、衣物或取暖設備的老人；

　　——睡在室內(nèi)低溫環(huán)境下的嬰兒；

　　——長時間停留室外的人群；

　　——流浪者、徒步旅行者等；

　　——飲酒后的人。

　　失溫后人體會出現(xiàn)哪些癥狀？

　　失溫癥根據(jù)其嚴重程度分為輕、中、重三期。

　　第一期（輕度失溫）：體溫降至32℃~35℃。

　　在這一階段，人體會顫抖、雙手麻木、無法完成復雜動作；遠端肢體血管收縮，以減少熱量散失；呼吸快而淺；皮膚上出現(xiàn)“雞皮疙瘩”，它是嘗試使毛發(fā)豎立起來形成隔熱層。失溫者可能感覺疲勞和腹部疼痛、視力困難，有反常的尿多。

　　有時候失溫者反而有溫暖的感覺，但事實上這是失溫癥將要發(fā)展到第二期的信號。一種測試病情向第二期發(fā)展程度的方法是病人能否使拇指和小指接觸，這是肌肉停止工作的第一階段。

　　第二期（中度失溫）：體溫降至28℃~32℃。

　　肌肉不協(xié)調(diào)更明顯，人的行動更遲緩、困難，伴有步伐不穩(wěn)、方向感混亂。淺層皮膚血管繼續(xù)收縮，以保持重要器官的溫度。失溫者面色蒼白，唇、耳、手指和腳趾的顏色可能變藍。出現(xiàn)反常脫衣現(xiàn)象，這是身體自身調(diào)節(jié)機制失衡，原來始終收縮的周圍血管擴張，導致短暫“熱起來”的錯覺。

　　第三期（重度失溫）：體溫降至大約28℃以下。

　　肌肉顫抖通常已停止。說話困難，思維遲鈍。暴露的皮膚變藍、肌肉協(xié)調(diào)能力幾乎完全喪失，不能行走，甚至昏迷。脈搏和呼吸顯著減慢，可能發(fā)生心率過快或心房纖維性顫動，最終導致心肺衰竭。

　　身體失溫發(fā)生時怎么辦？

　　如果發(fā)現(xiàn)成人出現(xiàn)寒戰(zhàn)、虛脫；摸索手；記憶喪失，言語不清；睡意。嬰幼兒出現(xiàn)皮膚鮮紅色、發(fā)冷等信號中的任何一個，請及時測體溫，若體溫低于35℃，立即就醫(yī)。

　　當不能馬上獲得醫(yī)療救治時，請按以下方法升高體溫：

　　——使其進入溫暖的房間或住所；

　　——及時脫掉潮濕的衣服；

　　——采取相關措施溫暖身體的核心區(qū)域——胸部、頸部、頭部和腹股溝；

　　——服用熱飲料幫助提高體溫但不能服用含酒精的飲料，同時也不要給意識不清的人服用。

　　——情況緩解后，需盡快就醫(yī)。

　　如何避免失溫？

　　——提前熟悉當?shù)靥鞖馇闆r，根據(jù)天氣狀況做好合適的衣物準備；

　　——如果遇上寒冷天氣出行，做好相應的防風防護措施，不要暴露在寒風中。保暖的帽子、手套、圍脖、防風衣、厚襪子、防風面罩、甚至是風鏡等都是大風寒冷天氣出行的必備物品。暴露在外的身體器官過多，面臨的風速越大，身體熱量也就會相應的加速散失。

　　——寒冷天氣下的戶外活動，保持身體干燥，若被打濕，趕緊換上干衣服；

　　——選擇快干排汗的內(nèi)衣，切忌棉質(zhì)內(nèi)衣。棉織品很吸汗，不容易導出從而引起失溫；

　　——注意衣物的增減。很多人在徒步的時候喜歡穿得厚厚的，生怕自己在路上著涼，結(jié)果沒走多遠，渾身上下被汗水打濕，很容易失溫；

　　——攜帶足夠的高熱量食物；

　　——不要讓自己體能透支，防止脫水，避免過度出汗和疲勞，食物和熱飲，隨時補充身體熱量也是非常有用的預防失溫的方法；

　　——一旦遭遇失溫，需要及時到急診科或燒傷科緊急處理治療。

　　本文轉(zhuǎn)自中國新聞網(wǎng)

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